2024-06

こんばんは！やかです！ 学生時代に「良い子」を演じ続けることで、 社会人になってから 燃え尽き症候群のような状態に なることは珍しくありません。 これは、自分の本音を抑えて 周囲の期待に応えることに エネルギーを費やし続けた結果です。 ここ...

こんばんは！やかです！ あなたは反面教師ばかりで 悩んだことはありますか？ 親が反面教師だった場合、 他人を尊敬することが難しく感じることがあります。 このような背景を持つ人が、 職場や日常生活で尊敬できる人を 見つけるのは大変ですが、 ポ...

こんばんは！やかです！ 薬剤師として働いていますが、 うつ病に直面することは 非常に辛い経験です。 特に医療現場で働く人々は、 精神的・肉体的に高いストレスを抱えやすく、 うつ病になりやすい環境にあることが少なくありません。 この記事では、...

こんばんは！やかです！ HSP（Highly Sensitive Person） という特性を持っていると、 職場でのストレスや 他人からの注意に対して 敏感に反応しやすいことがあります。 仕事に自信がないというコンプレックスが加わると、 ...

こんばんは！やかです！ 今日の記事は 「女ばかりの職場で起きる理不尽なストレスと対策」です！ 女性が多い職場では、 独特の人間関係やコミュニケーションの難しさから、 理不尽なストレスが発生しやすいことがあります。 特に、理不尽に怒られる、理...

こんばんは！やかです！ 日々多忙な中、どのように思考を整理し、 効果的に使うかが重要です。 思考には役に立つものと立たないものがあり、 これを理解することは、 仕事や日常生活において非常に有益です。 この記事では、思考の役立て方について説明...

こんばんは！やかです！ 仕事においてインプット（情報の取り入れ）と アウトプット（情報の発信や実践）はどちらも重要です。 しかし、時にはストレスや疲労でインプットが 頭に入ってこない精神状態に陥ることがあります。 そんなときの具体的な対策を...

こんばんは！やかです！ 本日の記事は 職場の人間トラブル３つとその対処法についてです。 主なトラブル３つに絞っていますが あなたに当てはまるものはありますか？ それぞれのトラブルによって 目標が変わります。 目標がわからないと ☑なぜ人間関...

こんばんは！やかです！ 大学院卒業した後や 6年生大学を卒業した人は 職場に年下の先輩がいますが その中に攻撃的に接してくる人がいることがあります。 攻撃的な言動をする人が 学歴が高い人を下に見てしまう心理を理解し、 それを「かわいそうな人...