こんにちは。やかです！
今回は
職場で”仕事ができない自分”に直面した時に
逃げたい…となった時向き合う方法の
大切さについての記事になります。
この記事を読んでいるということは
もう明日、仕事行きたくない
できない自分が人に迷惑をかけるのは申し訳ないと
自信喪失しているのではないでしょうか。
今後も生きていくために、
生活費を稼ぐために
仕事を続けることは必要です。
ストレス少なく仕事するために
この記事はとても重要です。
逃げちゃいけないと思うのは
「真面目」な人が多い印象です。
そこでこの記事の中では
『真面目』という言葉を
キーワードにして
ネガティブな感情が出てきたときに
ストレスを軽減しを仕事を続けるポイントを
解説していきます。
この記事を読むことで
✅自分の理想の仕事ができなくても必要以上に落ち込まない
✅無力感のため仕事を積極的に請け負えない
✅周囲の評価を気にして行動が制限される
という環境から
解放されるようになります。
逆にこの記事を読まないと
✅失敗の連続でどんどん自信がなくなり仕事も減る
✅空回りばかりで同じ仕事をする人には嫌われる
✅働くことが苦痛でしかない…
働くことで自分の価値を見出せず
ただただ気持ちが沈む…。
こんな風には
なりたくないですよね？
そうなりたくない方は
私がその状況を回避できた方法を
最後まで
是非読んでみてください！！
目次
- 「真面目」のメリットデメリット
- どういう思考法は良いのか？
- 大事なのは思考のクセを変えること
- まとめ
「真面目」のメリットデメリット
真面目な人のメリットは
- 責任感: 真面目な人は、与えられた仕事に真摯に取り組み、周囲から信頼され、責任あるポジションに就くことが多いです。
- 信頼性: 彼らは常に自分の言動に責任を持ち、約束を守ることができるため、信頼されやすいです。仕事や人間関係で信頼を築くのに役立ちます。
- 集中力と粘り強さ: 真面目な人は目標に向かって集中し、困難にもめげずに粘り強く取り組むことができます。このため、長期的な目標達成に向けて努力することができます。
- 正確性と注意深さ: 細部に注意を払い、物事を正確に処理する能力があります。ミスやエラーを最小限に抑えることができ、高い品質の仕事をすることができます。
- 学習意欲と向上心: 真面目な人は常に自己成長を求め、学び続ける姿勢を持っています。新しい知識やスキルを習得し、自己向上を図ることができます。
真面目な人のデメリットは
- 過度のプレッシャー: 自らに高い基準を課し、ストレスやプレッシャーを感じやすくなります。
- 柔軟性の欠如: 自分の考えや方法に固執し、柔軟性がなく新しいアイデアやアプローチを受け止めにくい。
- 過労傾向: 責任感や集中力が高いため、働きすぎや過労に陥ります。自己の健康やバランスを犠牲にすることもあります。
- 他者への厳しさ: 自己に対して厳格な基準を持つ一方で、他者にも同じ基準を求めがちです。これが他者との関係に摩擦を生むことがあります。
- リラックスの難しさ: 仕事や責務に対する真剣さが高いため、リラックスや楽しむことが難しくなることがあります。ストレスを解消する方法を見つけることが重要です。
これらの短所は、
真面目な人が適切なバランスを保ち、
健康的な生活を送るための課題となる場合があります。
「逃げたい」と思っても逃げられない原因でもあります。
上記の特徴があるからこそ
職場の悩みはつきません。
社会の人間関係は残酷…。
仕事ができないと
コミュニケーションも難しくなってしまう。
一度仕事できない無能認定されると
陰口を叩かれて仕事から外されることも。
学生のわかりやすいいじめとは異なり
職場では「注意」と「人格否定」を
混同している上司もいますよね…
ただの注意だから
自分ができないのが悪いから
と精神病みながら仕事に行っている人も多い
悲しいことに
それが今の社会の現実です。
だからこそ現代社会で
真面目過ぎる方が生きやすくなるには
「周囲とのバランスの違い」が
わかることです！！
どういうことでしょう？
- 相手の言葉を全てそのまま悪い意味に受け止めてしまう
- 自分がしてほしかったことはしてもらえなかったときに責める
- いつも全力で働くためいきなり燃え尽き症候群
こんな感じでしょうか？
社会でほかの人との考え方の違いで
心のバランスが崩れています。
上手くいくわけが
ありませんよね。
しかもこの特徴はずっとあなたが
付き合わなければいけない個性でもあります。
だからこそ自分のクセを理解し
周りから受けるであろう影響を
あらかじめ予想し行動することで
人より仕事の失敗は多くても
「仕事を一緒にしたい」と
思わせることが大切なのです。
どういう思考法は良いのか？
仕事中はどうしても
良い話題よりもミスを指摘する悪い話題が
多くなりがちです。
１ポジティブなマインドセットを持つ
ポジティブな思考は心身の健康に良い影響を与えます。
ネガティブな話題を振られたら
ネガティブな話題にフォーカスするのではなく
それを解消したときに起こる
良いことにフォーカスするように心がけましょう。
２ストレス管理をする
ストレスは健康に悪影響を与える要因の一つです。
ストレス発散法を身につけることや、
ストレスを軽減する環境を整えることが大切です。
３適度な運動と健康的な食生活、良質な睡眠をとる
真面目過ぎて精神不調になる方は
よく眠れていなかったり
食事をしっかりとれていなかったり
生活バランスを崩している方は多いです。
整えることで思考法が変わることもあります
このように自分の思考のクセを知り
行動する人が現状を切り開きます。
最初のうちは思考のクセに苦しみつらいですが
一度見に着けると
人間関係のダメージ軽減できるため
仕事の質は上がるし
結果がついていけば
楽しくもなってきます。
それに伴い
人間関係も良好になれば
言うことないですよね！
これができるようになれば
周囲からも目標とされる存在になれます。
信頼されることも
間違いありません。
大事なのは思考のクセを変えること
思考のクセを変える
これは毎日積み重ねるが大切です！
仕事は複雑な人間関係の連続。
今までの自分の基準が邪魔になることもあるでしょう。
行動を起こすにあたって
周りと自分の差を認識し
周りの意見を柔軟に取り入れる。
それを意識することが第一歩です。
ポイントとしては
「そんなこともあるよね」
と受け流すくらいの気持ちで
頑張るのがお勧めです。
まとめ
いかがでしたか？
復習しますと
真面目な方は目標が高く、
柔軟性に欠けるので衝突しやすい。
周囲と自分の差を意識することで
仕事も人間関係も好転していきます。
さらに柔軟な思考に
磨きをかければ
職場での頼られる存在に
なること間違いありません！
是非この記事を読んで
すぐに柔軟性のある思考と行動を
していきましょう。
そして仕事だけではなく
プライベートも充実させましょう！
今回はここまで！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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